バストアップ・ヒップアップにエクササイズはいらない！

年齢と共にだんだん崩れていく体型・・・
特に、バストやヒップが垂れてくると
「筋肉が衰えたからだ！鍛えなきゃ！」
とエクササイズや筋トレを毎日頑張ろうとするけど続かない
なんて経験はありませんか？

でも、本当に筋肉の衰えが、バストやヒップが垂れる原因なのでしょうか？

もしそうだとしたら、
筋肉がまだ発達していない、エクササイズも筋トレもしない赤ちゃんのお尻はたら～んと垂れていないとおかしいはずですが、
赤ちゃんのお尻はぷりんとしていて全く垂れていませんよね。

私たちの胸やお尻が年齢とともに下がってしまうのは、
筋肉の衰えではなく、筋肉が縮んでかたくなり、本来の柔軟性や弾力やボリュームを失ってしまったからです。

まるで赤ちゃんのお尻のように、柔らかくてハリがあって、ぷりんとボリュームのある筋肉を作るには、
負荷をかけてさらに筋肉を縮めてしまうエクササイズや筋トレではなく、
やさしく触れたり、揺らしたりしながら筋肉を緩めてあげることが重要。

↓こんな風に、足からお尻に向かって順番に、なでて、優しく触れて、呼吸をしてもらうと・・・

ケアしたほうのお尻が、
まるで起き上がったかのようにアップします。
太ももやふくらはぎも丸みが出て美脚に。
足を動かすと、ケアしたほうがとっても軽くなっています。

バストも同様に、優しく触れて、呼吸をしてもらうと・・・
脇に垂れていたお胸もふんわりと元の位置に戻ってきてくれます。
肩の巻きも改善して、胸腔が広がり、呼吸もしやすくなるんですよ。

この施術が学べるのは、リンパケア初級・上級セミナーです。
セルフケアを覚えたい方はセルフケアセミナーへどうぞ。

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