寝つきが悪い、眠りが浅い、朝起きても疲れが取れない
ストレスや不安がたまっている
最近老けたと感じる
身体が常に緊張している
その不調、呼吸が浅いせいかもしれませんよ。
■代謝が落ちる→太りやすく痩せにくい体質
■内臓機能の低下→消化、吸収、排せつ能力が落ちる
■血液やリンパの流れが悪くなる→肩こり、腰痛、冷え
■免疫力の低下→疲れやすい、風邪をひきやすい
■自律神経のバランスが崩れる→不眠、パニック、うつ
生きていくうえで、24時間365日あたり前に行っている呼吸ですが、
あたり前だからこそ、
無意識のうちにないがしろになっています。
普段のセルフケア講座でも、呼吸を多く取り入れたり
呼吸法メインの『腰の浮き輪スッキリ呼吸オンライン講座』を開催したりしていますが、
本当に呼吸が浅い方が多く、
ちょっとのケアでも
『息がたっぷり吸えるって気持ちが良いですね』
『呼吸が浅いって気が付きませんでした』
などのお声を多くいただきます。
YouTubeにも呼吸を深くする動画をアップしたところ、たくさんのコメントをいただきました。
上のYouTube動画のケアをしてみて、変化を感じていただけたでしょうか？
YouTube動画は、どなたにでも分かりやすくするために、とてもシンプルにしています。
でも本当は、伝えきれていないこともたくさんあるのです。
もっと、呼吸が楽に、深く、気持ち良くできる方法を知っていただくために、
呼吸を深めるセルフケアを講座にしました。
呼吸が深まると、今までのセルフケアも、もっともっと変化を感じることができるようになります。
詳細、お申し込みはこちら↓
呼吸が深まるセルフケアオンライン講座
まるでレッスンを受けているかのような、
小顔になるセルフケア動画をプレゼントしています。
詳細、お申し込みはこちら↓
時間や場所に関係なく、いつでもどこでもキレイと健康になれるオンラインサロン。
アラフォーからの ゆる美活サロンの参加申し込みはこちら
【LINE公式アカウント】
美容・健康・セミナー・商品入荷情報配信中！
LINE公式アカウントは、登録しただけでは、私にはどなたが登録したかは分かりません。
安心して、友達追加してください。
トークから、質問やセミナー開催リクエストも送ってください。
パソコンからご覧の方は、
こちらのQRコードを読み取ってください。
