寝つきが悪い
熟睡できない
そんな時は、寝る前の3分間リンパケア。
動画を見ながら一緒にケアできるようになっています。
ゆったりした動きと、
呼吸を中心としたケアで、
自律神経を整えます。
また、日中は色んな考え事をして脳も疲労しています。
頭皮をゆるめることで、
カチコチになった頭の筋肉もゆるめて、
良い夢見てください。
動画の中のケア『片手バンザイ体操』をもっと詳しく知りたい方は、こちらもどうぞ。
動画内で着ているウエアはこちら
【12日間連続で届くステップメール】
金なし・コネなし・場所なしからでも始められるスタートアップはじめの一歩の購読申し込みはこちら
【オンラインサロン アラフォーからのゆる美活サロン】
時間や場所に関係なく、いつでもどこでもキレイと健康になれるオンラインサロン。
アラフォーからの ゆる美活サロンの参加申し込みはこちら
【LINE公式アカウント】
美容・健康・セミナー・商品入荷情報配信中！
LINE公式アカウントは、登録しただけでは、私にはどなたが登録したかは分かりません。
安心して、友達追加してください。
トークから、質問やセミナー開催リクエストも送ってください。
パソコンからご覧の方は、
こちらのQRコードを読み取ってください。
時間や場所に関係なく、いつでもどこでもキレイと健康になれるオンラインサロン。
アラフォーからの ゆる美活サロンの参加申し込みはこちら
【LINE公式アカウント】
美容・健康・セミナー・商品入荷情報配信中！
LINE公式アカウントは、登録しただけでは、私にはどなたが登録したかは分かりません。
安心して、友達追加してください。
トークから、質問やセミナー開催リクエストも送ってください。
パソコンからご覧の方は、
こちらのQRコードを読み取ってください。
